Você já se perguntou qual é o REAL segredo por trás do corpo perfeito? A alimentação é a chave que pode transformar seu shape e eleva sua autoestima. Se você está em busca de resultados rápidos e visíveis, você não pode deixar de conferir a dica de Gracyanne Barbosa, a musa fitness que está dominando as redes sociais!
Gracyanne, BBB, musa fitness e ex-esposa de Belo, já revelou o que realmente faz a diferença na sua rotina de treinos. Em um vídeo, dentro da casa, que circulou pelas redes sociais, ela contou o segredo que mudou sua vida: “Treinei pesado por 10 anos e não vi resultados enquanto não mudei minha dieta!”, afirmou a Sister. Se você também quer transformar seu corpo, precisa conhecer o poder da alimentação!
Palavra da especialista
A nutricionista Yasmim Maria, especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia, explicou tudo o que você precisa saber sobre a alimentação para alcançar seus objetivos. “A base da pirâmide é a alimentação, ela é o alicerce de tudo”, destacou a expert. Com uma dieta certeira, você vai perceber a diferença!
Será que a alimentação é tudo isso mesmo?
E você, está pronto para começar a jornada rumo ao corpo dos sonhos? Muitas pessoas têm medo de virar um “Arnold Schwarzenegger”, mas a verdade é que a hipertrofia exige uma alimentação estratégica, com mais calorias do que o seu corpo necessita. “Se você gasta 2000 kcal por dia, precisa consumir 2500 kcal para ganhar massa muscular”, explicou Yasmim.
Quer ficar “grandão, ou grandona”, pega as dicas da Japa e comece hoje mesmo. Lembrando que o acompanhamento de um profissional é essencial para melhores resultados.
Na próxima matéria iremos tratar de manutenção de massa magra, SIGA o Cubatão Notícias no Instagram: https://www.instagram.com/cubataonoticias?igsh=MTFxN2xtZDZ3NGw0eA==
